Shigerusakumays

 1 じゃがいもの皮をむき、5mm角に切る。 2 水にさらし て アク抜き をする。 3 大さじ1くらいの水を加えて600w4分レンジでチン。 4 小分けにして冷凍ストックしておくと便利です。